Запись на тренировку

НАША ПЕРВАЯ ВСТРЕЧА

Сначала мы выберем удобную дату и время

После оплаты время закрепиться за вами

Я напомню Вам о начале тренировке

Связь

Бронь

Тренировка пройдёт по видео звонку в любом удобном для вас месседжере

Продолжительность занятия

Оплата производится переводом на банковскую карту.
Я пришлю электронный чек.

Обеспечьте хороший доступ к интернету.

Инвентарь

Нам понадобиться: фитнес коврик, ленточный амортизатор и мяч для пилатеса

Если этого нет, мы легко заменим их подручными средствами

Одежда

Спортивная одежда должна быть удобной и обтягивающей, что бы я могла видеть качество ваших движений и осанку.

Используйте наушники для лучшего звука

Расположите телефон на уровне живота, таким образом, что бы вас было видно в полный рост, включая стопы и поднятые в верх руки.
Источник света должен быть сбоку или спереди от вас.

Видео

Помещение

Обеспечите хорошую вентиляцию и комфортную температуру воздуха.
Вы не должны задевать мебель, люстры и предметы интерьера.
Поверхность пола не должна скользить.
Уберите подальше всё, что может на вас упасть или травмировать. Безопасность превыше всего!

Самочувствие

Контролируйте своё состояние здоровья, не забывайте пить воду во время занятия.
Помните, что меня нет рядом! Если не уверены, лучше перенесите тренировку.

ВАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ

К ОЗНАКОМИТЕЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКЕ

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ?

На тренировке "Знакомство" мы познакомимся с вами лично. Проведём двигательную диагностику, оценим уровень подготовки, тип телосложения и осанку.
Поговорим о противопоказаниях, целях и ожиданиях от тренировок.


Затем, сделаем несколько, несложных упражнений и посмотрим как тело отзывается на методику.
Занятие проходит в непринуждённой форме общения, без интенсивных нагрузок.